• КП-Авиа
  • «Комсомольская правда – Авиа» № 3(15), 2017

«Комсомольская правда – Авиа» № 3(15), 2017

Квадраты счастья

Утром мой сын всегда бежит к зеркалу: «Смотри, как я вырос!» Мальчишке всего 3 года, а ему так не терпится стать большим. И вот я сажаю его на колени и рассказываю, как прекрасно быть ребенком: радоваться и смеяться просто так, потому что весело; танцевать при первых же звуках музыки; верить, что батарейки заряжаются от тепла кулачков и что солнце можно достать бабушкиной шваброй – надо только встать на носочки. В общем, про то, что с ним происходит. А потом я признаюсь ему, что все мы, взрослые, стремимся сохранить в себе если не детство, то хотя бы молодость и завидуем – да, завидуем – юным созданиям. Не столько отсутствию морщинок и упругим мышцам – их можно накачать, а морщинки убрать в салонах красоты. Завидуем времени, которое есть у молодых. Ведь мы могли бы быть чуточку лучше, если б не тратили свое время впустую. Могли бы стать счастливее, если б осуществили свои мечты…

Давайте теперь кое-что нарисуем! Есть у психологов такое упражнение, как «Декартова система координат». Нужно расчертить лист бумаги на четыре квадрата и вписать в них свои планы и задачи на этот день или неделю.

В нижний левый впишем все «неважное, несрочное»: это может быть просмотр соцсетей, сериалов, перекусы, пустые разговоры. В общем, все, что приятно, но не приносит пользы и результата. В нижний правый – «неважное, срочное»: рабочую переписку, оплату счетов – те дела, которые не отложишь на потом, но которые опять же не влияют на достижение истинных целей. А вот как раз их-то – ваши грандиозные планы и мечты – мы впишем в верхний левый квадрат: «важное, несрочное». Ну и верхний правый: «важное, срочное». В этот квадрат записываем самые важные дела на работе и дома.

Теперь вы поняли, на что больше всего уходит ваше время? А в каком из квадратов находится счастье? Разумеется, часть есть в последнем. Но 80% прячется в третьем квадрате. «Мечтаю научиться играть на гитаре, родить еще троих, купить дом в деревне, свободно говорить на английском, объездить весь мир» Это про вас? Замечательные желания!

Ученые выяснили, что люди старшего возраста больше всего сожалеют о тех мечтах, которые не осуществили. Они казались слишком глобальными. Несбыточными: примерно как ребенку вырасти за одну ночь. Но вспомните себя. Вы ведь мечтали об этом – и выросли. Да, не сразу, день за днем. Так и наши мечты: они готовы осуществиться, только дайте им шанс. Просто напишите пять шагов к достижению одной своей цели. Причем первый шаг должен быть самый простой. Например, «Каким будет мой загородный камин?» Или: «Сколько стоит электрогитара в интернете?» А потом каждую неделю отмечайте, сколько времени из всех дел вы уделили своей мечте.

Я, пожалуй, тоже расчерчу эти квадраты. Давно пора. Счастливого полета, друзья!

Алла ШАФИГУЛИНА