• КП-Авиа
  • «Комсомольская правда – Авиа» № 1(17), 2018

«Комсомольская правда – Авиа» № 1(17), 2018

Что дает нам силу?

Бывают такие моменты и даже дни, когда тяжело. Устала; возможно, расстроена; нет желания что-то делать, даже двигаться, не то что улыбаться в зеркало, как учат психологи. Ну нет сил! И дело тут не в весеннем авитаминозе. так случилось. Опустошилась. Сильно много суетилась. Сильно много спорила. И очень долго совсем не уделяла внимание себе... 

Не это важно (хотя это очень важно). Где взять силы? Вот в чем вопрос. Ведь ходить как в воду опущенная - это не про счастье, лекгость и радость. Это про боль.

Первое, что нужно, - это как раз двигаться, делать хоть что-нибудь.

Лучше всего пойти в лес (он у меня совсем рядом). Исцеляющая энергия там в каждом вдохе, в каждом шаге. дышать осознанно, медленно и пробовать воздух "на вкус". не надо ни о чем думать, перебирать слова, кто что кому сказал и что ответил. лучше вспомнить, что дышать - это уже счастье. Вот и дышу, дышу, наполняю грудную клетку воздухом...

Что еще дает силы человеку? Конечно, сон (спать нужно не меньше 8 часов в ссутки). Правильное питание: долой фаст-фуд, кофе, сахар и алкоголь! Я не буду спорить, что свое тело нужно беречь - второго такого уже не дадут в этой жизни. А главное, от того, что я съем, напрямую зависит мое самочувствие: клонит ли меня в сон или я полна бодрости.

Прилив сил человеку дает дело, которое он любит, которое окрыляет, вдохновляет его. Можно написать стих, нарисовать портрет любимого, заменить тормозную жидкость в автомобиле или связать пинетки креснику. Энергия скаканет! Такое уже было. Чтение книг и просмотр фильмов помогают "подзарядить батарейки".

Да! Спорт очень хорош. Любой! Будь то ходьба, йога, штанга или велосипедные прогулки (последние два вида сами на ум пришли, я и кататься на велике не умею).

Один из самых главных секретов подъема энергии - это, конечно, встречи с друзьями - теми, кто вас понимает и принимает таким, какой вы есть. Радость, помноженная на радость в общении, дает колоссальный подъем сил.

А теперь самое важное! Итак, кувшин наполнился родниковой водой. Что дальше? Пытаться не расплескать? Это невозможно. Главное в другом. Когда начну снова много спорить и забывать о себе, нужно быстренько вспомнить: есть лес, друзья, тормозная жидкость, в конце концов. Можно снова осознанно подышать - в общем, не опустошать себя, а наполнять каждую секунду! Любить и беречь такое сокровище - это главное средство от авитаминоза.

                                                                                                                                              Алла ШАФИГУЛИНА